El tabaco y alcohol

 En conclusión existen muchas adicciones que pueden afectar de manera negativa nuestras vidas, aquí viste como tratarlas y que cosas evitarías dejándolas, espero que estos consejos te hayan servido para dejar tu adicción. 

Existen muchos riesgos de salud por fumar y usar tabaco. Los más serios son los de la siguiente lista. Coágulos sanguíneos y debilitamiento de las paredes de los vasos sanguíneos en el cerebro, lo que puede llevar a tener un accidente cerebrovascular Coágulos sanguíneos en las piernas, que pueden viajar a los pulmones Arteriopatía coronaria, que incluye angina y ataque cardíaco Hipertensión arterial temporal después de fumar Riego sanguíneo deficiente a las piernas Problemas con las erecciones debido a la disminución del flujo sanguíneo al pene Cáncer (más probable en el pulmón, la boca, la laringe, la nariz y los senos paranasales, la garganta, el esófago, el estómago, la vejiga, el riñón, el páncreas, el cuello uterino, el colon y el recto) Cicatrización deficiente de una herida después de una cirugía Problemas pulmonares, como EPOC, o asma difícil de controlar Problemas durante el embarazo, como bebés nacidos con bajo peso, parto prematuro, aborto espontáneo y labio leporino Disminu

 Algunas maneras de tratar la adicción al tabaco son: Ponlo por escrito Busca apoyo Fija una fecha para dejar de fumar Desecha todos tus cigarrillos (sí todos) Lava toda tu ropa Piensa en las cosas que te hacen fumar Prepárate para los síntomas físicos Mantente ocupado Busca personas que te ayuden a no fumar Proponte dejar de fumar En el siguiente video puedes ver más o menos como dejar de fumar:

 Algunos efectos negativos que presenta la adicción al alcohol son: Sangrado de estómago o esófago (el conducto a través del cual viaja la comida de su garganta a su estómago). Inflamación y daños en el páncreas. Su páncreas produce sustancias que el cuerpo necesita para funcionar bien. Daño al hígado. Cuando es grave, a menudo lleva a la muerte. Desnutrición. Cáncer de esófago, hígado, colon, cabeza y cuello, mamas y otras áreas. Daños en el páncreas, hígado o estómago. Incrementa la cantidad de triglicéridos y colesterol en sangre. Afecta a los sentidos provocando que no se tenga control del cuerpo. Favorece el aumento de peso. Un gramo de alcohol contiene aproximadamente 7 calorías vacías. Inhibe la absorción de minerales y vitaminas de los alimentos. Disminuye la masa ósea dando lugar a problemas en los huesos como osteoporosis y mayor fragilidad. Daña las células cerebrales. Favorece estados depresivos. Dificulta la concentración y aumenta la pérdida de memoria. Provoca daños musc

 El alcoholismo es un problema bastante grave para una persona o familia, este puede provocar varios problemas a nivel familiar e incluso a nivel de salud, para evitar este tipo de problemas algunos consejos que puedes seguir son: Reconocer el problema. Adoptar una posición de ayuda y no culpabilizar Vigila cómo te comunicas Mantener algún grado de control Evita la exposición a estímulos que generen la respuesta de beber Busca amigos que te ayuden a tratar tu adicción Ve a reuniones de alcohólicos anónimos 

 Colegio Diocesano Padre Eladio Sancho Informática  Efectos del tabaco y el alcohol Carlos Andrés Hidalgo Gutiérrez  Cindy Castro Durán  9-3 2021